Nieuwe lessen!
Onderstaand een lijst met de nieuwe lessen en uiteraard ook de vertrouwde lessen. Wat is erbij gekomen? 4 workout lessen Waarvan 1 op donderdag avond van 19.30 uur-20.30 uur, (dit omdat deze lessen graag gewild zijn en wij met max 8 personen binnen kunnen) Ook de body challenge die Laura gaat geven vanaf half novemeber staat op maandag avond en op zaterdag 9.45 uur gepland. Tevens starten van 7 oktober de jogging lessen en ook de Hiit tabatta training.
Wat is veranderd buiten wat erbij komt? De woensdag is de trampoline les veranderd in de zumba/dance les en de spinning van donderdag avond is nu om 18.30 uur (50 minuten) Bij inplannen zie je vanzelf wat wanneer.
In het vitaliteits centrum liggen de overzichten klaar.
Förster vitaliteit | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | |
Total Workout
| 9.oo uur+ 10 uur |
| 8.30 uur+ 10.00 uur
| 10.00 uur+ 17.15 uur+ 19.30 uur | 9.00 uur + 11.00 uur | 11.00 uur | |
Spinning | 18.30 uur+
19.30 uur (50 minuten) |
|
| 18.30 uur (50 minuten) High impact | 8.00 uur (50 minuten) | 9.00-9.50uur +
10.00-10.50 (50minuten) | |
Aerobic/zumba/dance wisselend |
| 10.00 uur +19.00 uur | 18.30-19.15 uur | 18.30 uur | 10.00 uur |
| |
Fit les (45minuten) | 17.00uur | 9.00 uur
|
| 11.10 uur |
|
| |
Looptraining training
Tabatta/Hitt training Wisselend
|
|
| 18.45 uur +/- 60-75 minuten 19.00-20.00 uur |
|
|
| |
Body challenge | Body Challenge Datum en tijdstip volgt |
|
|
|
| 9.45 uur (60 minuten) vanaf 22 november | |
Openingstijden algemeen voor cardio en tfm cabines
maandag 8.30-12.00 17.00-20.30 uur donderdag 9.45-12.00 17.00-20.30 uur
dinsdag 9.00-12.00 18.30-20.00 uur vrijdag 8.00-12.00 uur
woensdag 8.00-12.00 18.30-20.00 uur zaterdag 9.00-12.00 uur