Nieuwe lessen!
Onderstaand een lijst met de nieuwe lessen en uiteraard ook de vertrouwde lessen. Wat is erbij gekomen? 4 workout lessen Waarvan 1 op donderdag avond van 19.30 uur-20.30 uur, (dit omdat deze lessen graag gewild zijn en wij met max 8 personen binnen kunnen) Ook de body challenge die Laura gaat geven vanaf half novemeber staat op maandag avond en op zaterdag 9.45 uur gepland. Tevens starten van 7 oktober de jogging lessen en ook de Hiit tabatta training.
Wat is veranderd buiten wat erbij komt? De woensdag is de trampoline les veranderd in de zumba/dance les en de spinning van donderdag avond is nu om 18.30 uur (50 minuten) Bij inplannen zie je vanzelf wat wanneer.
In het vitaliteits centrum liggen de overzichten klaar.
| Förster vitaliteit | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | |
| Total Workout
| 9.oo uur+ 10 uur |
| 8.30 uur+ 10.00 uur
| 10.00 uur+ 17.15 uur+ 19.30 uur | 9.00 uur + 11.00 uur | 11.00 uur | |
| Spinning | 18.30 uur+
19.30 uur (50 minuten) |
|
| 18.30 uur (50 minuten) High impact | 8.00 uur (50 minuten) | 9.00-9.50uur +
10.00-10.50 (50minuten) | |
| Aerobic/zumba/dance wisselend |
| 10.00 uur +19.00 uur | 18.30-19.15 uur | 18.30 uur | 10.00 uur |
| |
| Fit les (45minuten) | 17.00uur | 9.00 uur
|
| 11.10 uur |
|
| |
| Looptraining training
Tabatta/Hitt training Wisselend
|
|
| 18.45 uur +/- 60-75 minuten 19.00-20.00 uur |
|
|
| |
| Body challenge | Body Challenge Datum en tijdstip volgt |
|
|
|
| 9.45 uur (60 minuten) vanaf 22 november | |
Openingstijden algemeen voor cardio en tfm cabines
maandag 8.30-12.00 17.00-20.30 uur donderdag 9.45-12.00 17.00-20.30 uur
dinsdag 9.00-12.00 18.30-20.00 uur vrijdag 8.00-12.00 uur
woensdag 8.00-12.00 18.30-20.00 uur zaterdag 9.00-12.00 uur