Vragen? Bel ons: 06 43759142

Verdere informatie en wanneer welke mogelijkheden!

Lieve leden,

Misschien allemaal een beetje anders, maar wij maken een nieuwe start.

Er staan een 2 tal nieuwe lessen in namelijk Fit les van 45 minuten, dit is een combi les meerdere keren per dag en per week kun je je hiervoor inschrijven.

Aan deze les kan iedereen deelnemen iedereen doet deze les op zijn of haar eigen niveau, wisseling tussen conditie, spierversteviging en mobiliteit. Zeer de moeite waard.

Actifit les op woensdag avond is een afwisselende les die in bos of weiland gebeurd, vertrekkend vanaf het vitaliteits centrum. Conditioneel/ licht joggen en spierversteviging komen allemaal aan bod. Deze les zal 60-75 minuten duren.

 

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Workout

10 uur

 

8.30 uur

10.00 uur+

17.15 uur

11.00 uur

11.00 uur

Spinning

18.30 uur+

19.30 uur

(50 minuten)

 

 

19.15 uur (50 minuten) High impact

8.0 0 uur (50 minuten)

9.00-9.50uur +

 

10.00-10.50

 (50minuten)

Aerobic

 

10.00 uur

+

19.00 uur

 

18.30 uur

10.00 uur

 

Trampoline

 

 

18.30 uur

 

 

 

Fit les (45 minuten)

9.00 uur

+

11.00 uur

+

17. uur

 

9.00 uur

+

 

11.00 uur

 

10.00 uur

+

11.00 uur

11.10 uur

9.00 uur

 

Actifit training (conditie training, joggen licht voor iedereen te doen)

Bos of natuur.

 

 

18.45 uur +/- 60-75 minuten

 

 

 

 

Mocht je van een fiets of evt een roeier gebruik willen maken (buiten) dat mag ook maar plan je in bij  tijd van de fit les (dit om de aanwezigheid van max. 9 personen per uur niet te overschrijden)

De tijden en dagen van de lessen zijn iets anders en buiten tot nader bericht. (wij staan niet ingeschreven als fitness centrum en vallen onder SBI code paramedisch (diƫtist/revalidatie en bewegen bij klachten) waardoor wij naar aller waarschijnlijkheid snel ook binnen (kleinschalig met voorwaardes open kunnen)Trek een jasje of vestje aan mocht het wat fris zijn. P.S Mocht je er niet uitkomen of iets willen overleggen wat evt. niet duidelijk is neem gerust contact op.

Heb jij van te voren personal training gehad of wil of mag van deze extra begeleiding gebruik maken, laat wat van je horen.

Twijfel je over iets of zit jou voorkeur er niet bij ook dan neem contact op, wellicht kunnen we wat betekenen.

Graag tot ziens. Wij verheugen ons.


Tevens hierbij de maatregelen die van ons en jullie verwacht worden, en tevens toegevoegd een kopie van de rijksoverheid waarom wij open mogen, dit is roze ingekleurd.

                Corona Maatregelen

  • Kom via de normale ingang naar binnen en volg de pijlen.
  • Volg ook de route/pijlen voor de uitgang.
  • Desinfecteer je handen bij binnenkomst, droog deze niet af.
  • Schud geen handen
  • Houd 1,5 meter afstand (2 armlengtes) van anderen.
  • Gebruik papieren zakdoekjes om uw neus te snuiten en gooi deze daarna weg.
  • Hoest en nies in de binnenkant van uw elleboog (indien nodig)
  • Desinfecteer met desinfectie spray en hiervoor speciaal papier het door jou gebruikte fitness apparaat en of materiaal voor en na het sporten
  • Kleed je thuis om.
  • Douchen is niet mogelijk
  • Wil je een kopje koffie of thee drinken, doe dit bij voor keur dan buiten met gepaste afstand (wij zullen hier statafels voor klaarzetten)
  • Kom niet vroeger dan 5 minuten voor aanvang van de les
  • Mocht je een jas bij je hebben en deze willen ophangen, blijf niet in omkleed ruimte staan of zitten.
  • Neem altijd een vestje of jasje mee liefst met capuchon.

Ben jij ziek?

  • Blijf thuis bij verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn, lichte hoest, verhoging of koorts.

Geef elkaar de ruimte

  • Zorg dat je altijd op 1,5 meter afstand van anderen kunt blijven.Rijksoverheid

 Vanaf zaterdag namiddag kan ingepland. Hoop tot snel. vr grt Leon en Marlies