Trainingen.
Maak een keuze uit een van onze trainingen.Of bekijk de lessen waarvoor u zich heeft aangemeld.
Mijn lessen
Waarvoor u zich heeft aangemeld
Medium impact Workout
Ben jij beginnend of heb je al enige ervaring in sport dan is de medium workout voor jou! Met behulp van 1 a 2 kg gewichten en weerstandsbanden werken we aan spier opbouw en conditie.
- Lesduur 45 min
- Deelnemers 17
Spinning
Intensieve binnen fietssport op muziek, conditie verhogend!
- Lesduur 45 min
- Deelnemers 24
Dance Aerobic
Dans afgewisseld met steps en spierversterkende oefeningen.
Hoge fun-factor!
- Lesduur 45 min
- Deelnemers 20
Low impact Workout
Laagdrempelige les voor iedereen die lekker wil blijven bewegen. Flexibiliteit, evenwicht en spier verstevigende oefeningen.
- Lesduur 45 min
- Deelnemers 17
Crosstrainer
Met betterbelly voor het aan pakken van buikvet
- Lesduur 45 min
- Deelnemers 2
Hometrainer
Met betterbelly voor het aanpakken van buikvet
- Lesduur 45 min
- Deelnemers 4
Loopband
Met betterbelly voor het aanpakken van buikvet
- Lesduur 45 min
- Deelnemers 2
TFM oefencabine
Gerichte oefeningen voor het aanpakken van probleem zones
- Lesduur 45 min
- Deelnemers 2
Tabata
Hoog Intensieve buiten! Interval Training
- Lesduur 45 min
- Deelnemers 25
Wandelen en uitwaaien
Lekker in de buiten lucht tempo +/- 4 tot 5 km per uur. maandag 75 minuten zondag 90/180 minuten na gelang route
- Lesduur 75 min
- Deelnemers 40
Bootcamp
Het hele jaar door lekker in de buiten lucht! een full body workout in groepsverband.
- Lesduur 45 min
- Deelnemers 25
High impact workout
Deze Workout is voor diegene die nét dat stapje extra durft te zetten om zichzelf uit te dagen tot het verhogen van uithoudingsvermogen en kracht. Tijdends deze les werken we met zwaardere gewichten (aangepast op jouw niveau)
- Lesduur 45 min
- Deelnemers 12
Booty
In 30 minuten werk je op lekkere muziek aan billen, benen en buik. Daarvoor gebruiken we een resistance band en soms gewichten voor spierversteviging.
- Lesduur 30 min
- Deelnemers 20