Nieuws

installeer voor nu een stappen teller en een beweeg app!

Wist jij dat je huid mooi gaat glimmen naar het eten van asperges en waarom je urine zo ruikt naar het eten ervan?

We moeten het met z'n allen doen.

Geen afslankcursus as vrijdag 12-7

De komende weken zullen we hieraan extra aandacht in de recepten geven!

Probeer zoveel als mogelijk te variëren, met fruit en groente!

Voordeliger sporten!

Kook aardappels, pasta en rijst een dag van te voren en bespaar calorieën.

Loopband/crosstrainer/roeien en TFM cabines

Dit bericht is vooral voor diegene die niet in de groepsapp zitten.

Ook deze kunnen gebruikt worden.

Het belang van de balans in jouw neurotransmitters.

Lees wat wandelen voor je gezondheid doet. Reeds vanaf 30 minuten per dag kan wandelen de symptomen van depressiviteit met 36% verlagen.

Sporten met 4 personen!

Plan evt een andere tijd of dag.